Na sociedade em que vivemos, existem diferentes razões pelas quais podemos nos sentir culpados sem motivos reais para isso. Em muitas ocasiões, a culpa surge porque não satisfazemos as expectativas dos outros ou o que a sociedade espera de nós.

Vejamos alguns exemplos que nos permitirão entender isso melhor:

- Ser uma mãe ruim: muitas mulheres sofrem do que se conhece como depressão pós-parto. Isso faz com que elas se sintam culpadas, pois, em teoria, ser mãe deveria corresponder a uma “felicidade absoluta”. Assim, nos casos em que essa expectativa não é atendida, que são muitos, pode surgir a culpa.

- Merecer as agressões do parceiro: as pessoas agredidas geralmente justificam o dano físico de seus parceiros devido a ações ou atitudes que elas tiveram. Desta forma, não são capazes de deixá-los porque elas são as culpadas.

Trata-se de uma forma de autoflagelação indireta. Não é ela mesma que está se machucando, mas permite que outra pessoa o faça por ela.

A responsabilidade no efeito Dobby:

A culpa não tem que ser prejudicial. No entanto, passa a sê-lo quando se torna o causador de uma punição sem qualquer propósito além de experimentar o sofrimento. Uma culpa se torna perversa quando acaba com a nossa assertividade, permitindo que terceiros nos prejudiquem.

Às vezes, essa responsabilidade que carregamos em nossas costas surge em nossa infância. Talvez nossos pais depositassem em nós todas as suas frustrações. Talvez nos dissessem repetidas vezes que não merecíamos isso ou aquilo.

Tudo isso ficou na nossa mente e, à medida que fomos crescendo, aprendemos a antecipar esse “você é o culpado” ou “você errou”. Nós mesmos nos encarregamos de nos castigar.

Apesar de tudo isso, é possível sair do efeito Dobby. A melhor maneira é fazendo um trabalho que nos permita melhorar nossa autoestima, com a ajuda de profissionais especializados isso se torna mais fácil.

Quando conseguirmos melhorar o conceito que temos de nós mesmos, começaremos a ser mais flexíveis com nossos erros. Acima de tudo, deixaremos de estender nossa responsabilidade além de onde ela chega.

Portanto, se você sente que está preso em uma espécie de caverna e a culpa é o eco, se você se sentiu identificado com o efeito Dobby, não hesite em recorrer a um profissional da área médica para um tratamento adequado.

Seu diálogo interno e a forma como você se trata vão melhorar, e te ajudarão a se proteger de fenômenos perigosos como a dependência emocional de pessoas que estão dispostas a satisfazer seus interesses tirando proveito do lado mais vulnerável dos outros.

O ASSIM SAÚDE dá dicas para que você tenha uma vida mais saudável.